Что такое фитотерапия и есть ли у неё доказательная база?
Фитотерапия — использование лекарственных растений для лечения и профилактики. Это одна из старейших форм медицины, и многие современные препараты — производные растительных молекул (аспирин — из ивовой коры, морфин — из мака, метформин — из козлятника лекарственного).
Однако «натуральное» не означает «безопасное» и «эффективное». Большинство традиционных травяных средств исследованы плохо или вообще не исследованы в рандомизированных клинических испытаниях. Часть трав доказанно активна — часть нет. И важно: травы содержат биологически активные вещества, которые могут взаимодействовать с лекарствами.
Травы с хорошей доказательной базой
Ромашка
Апигенин в составе — противовоспалительное, лёгкое анксиолитическое действие. Доказан эффект при тревожных расстройствах лёгкой степени. Безопасна при умеренном применении.
Мята перечная
Ментол расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ. Доказана эффективность при синдроме раздражённого кишечника (масло мяты в капсулах). Чай с мятой — мягкий спазмолитик.
Шиповник
Высокое содержание витамина C. Антиоксидантные свойства. Традиционный компот из шиповника — хороший источник витамина C в рационе.
Зелёный чай
Катехины — антиоксиданты. Умеренное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака при регулярном потреблении. Содержит кофеин.
Травы, требующие осторожности
Зверобой (Hypericum perforatum) — один из наиболее исследованных природных антидепрессантов. Доказан при лёгкой и умеренной депрессии. Но! Зверобой мощно активирует фермент CYP3A4 и снижает концентрацию в крови многих лекарств: оральных контрацептивов, антиретровирусных препаратов, иммунодепрессантов, варфарина, некоторых антидепрессантов. Не принимать без консультации врача при наличии любых постоянных лекарств.
Солодка (лакрица) — при длительном применении (более 4 недель) может повышать давление и снижать калий в крови. Опасна при гипертонии и приёме мочегонных.
Валериана — умеренный седативный эффект. Усиливает действие успокаивающих препаратов и алкоголя.
Травяные чаи и Drug Checker
Добавьте регулярно принимаемые травяные чаи и фитопрепараты в список лекарств в медкарте AIVITA. Drug Checker проверит взаимодействия с вашими постоянными препаратами — особенно важно для зверобоя, гинкго, гарлика (чеснок в капсулах) и эхинацеи.
Часто задаваемые вопросы
Полезны ли травяные чаи для здоровья?
Часть трав имеет доказанную пользу: ромашка (тревога, ЖКТ), мята (спазмолитик), шиповник (витамин C), зелёный чай (антиоксиданты). Большинство народных средств изучены плохо.
Могут ли травы взаимодействовать с лекарствами?
Да. Зверобой снижает концентрацию многих лекарств (контрацептивы, иммунодепрессанты, антикоагулянты). Валериана усиливает седативные. Проверяйте в Drug Checker AIVITA.
Что пьют в Узбекистане из трав?
Популярны: чой (зелёный чай), компот из шиповника, мятный чай, чай из базилика (райхон). Большинство безопасны при умеренном употреблении.
Как добавить травяные чаи в Drug Checker?
В медкарте AIVITA в раздел «Лекарства» добавьте травы и фитопрепараты, которые принимаете регулярно. Drug Checker проверит взаимодействия.
Следите за здоровьем с AIVITA
AI-чекап, медкарта, врачи онлайн — всё в одном приложении
Открыть AIVITA Все статьи